开练软件

开练软件是一款专为热爱力量训练的用户打造的运动健身应用。用户可以自主设计个性化的训练方案，随时追踪日常运动成效，并利用健身打卡功能来坚持锻炼，量身打造专属的运动计划。依据个人情况合理安排锻炼时间，每日记录训练进展，确保运动目标顺利达成。开练软件能够针对不同需求，定制个性化的健身与减重计划，同时提供丰富的健身建议和正确的训练技巧。此外，开练软件拥有海量的动作资源库，并配有详尽的动作解析，助力用户提升训练效率，结合精细的数据分析，帮助用户优化或制定更合适的运动计划，让每一次训练、每一组动作、每一件器械都成为塑造完美身材的基石。

开练软件功能概览

训练计划：依据个人需求，制定三分化或五分化的专属运动训练计划，科学健身，少走弯路。

丰富动作库：收录超过300种常见的健身训练动作，涵盖各类健身器材，且支持用户自定义动作，持续更新扩展。

健身饮食：智能计算每日所需饮食热量，以及蛋白质、碳水化合物、脂肪的合理比例，还能查询超过10万种常用食物的热量信息。

训练记录：专注于训练过程，快速记录训练数据，包括动作、组数、次数、热身等，全面掌握自身锻炼情况。

统计分析：智能分析历史训练数据，从时间、部位、动作等多个角度提供可视化图表，助力用户复盘每次训练效果。

终身云备份：支持一键登录或多端同步，采用阿里云保障数据安全，确保数据永不丢失。

如何在开练软件中添加新的训练计划

1.打开应用，点击“+”号键，再选择“新的训练”。

2.点击“添加动作”，根据个人需求，选择是否启用“自动填充练前热身动作”或“自动填充练后拉伸动作”。

3.根据个人训练需求，点击想要练习的动作，然后添加。

4.添加完成后，在编辑页面设置训练量即可。

开练软件更新记录

v5.0.92版本

人生要走万里路，迈好强身第一步!一起来开练，跟着练，更轻松~

本次更新内容：

- 担心忘记训练？开启小组件，让你的健身计划一目了然;

- 适配iwatch，支持「跟练」和「记录」两种模式;

- 修复了一些你意想不到的Bug。